有助于睡眠的食物

• 作者: 李皖生
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠质量 食物 老年人 家庭生活
• 年，卷（期）: 2014,（5）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

许多食物中含有天然的助眠物质。以下食品有助于保持心情宁静，提升睡眠质量。