想增肌，蛋白质该吃多少？

• 作者: 陈成亮
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 蛋白质 爱好者 能量 健身
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 93-93
• 页数: 1页
• 分类号: G897

摘要

很多想增曾肌的健身爱好者以为，人体对吃进去的蛋白质和能量做出反应而增加肌肉合成的能力是无穷的，因此经常在—天中摄入大量的蛋白质能量。