吃多了,得动

• 作者: 朱俊平
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 运动广场
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

吃多了,得动 如果不小心吃多了,为了血糖稳定,就得做比平时更多的运动把多余的热量消耗掉.为什么吃多了就得动呢?这还要从血糖的来龙去脉说起.血糖的来路就是吃,去处就是通过肌肉运动把它消耗掉,即通过运动把吃上去的血糖降下来,这就是吃动平衡.如果这个平衡被打破,血糖就会不稳定,就会增加并发症的发生风险.