暖心天使李艾 圣诞礼清单大公开

• 作者: JANE ROCK
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: FEATURE
• 页码范围: 28-36
• 页数: 9页
• 语种: 中文

摘要

SMALL 能装进床头圣诞袜里的小礼物让孩子们着迷,圣诞的惊喜总是来自这些小东西.别小看它们,小物往往才是利器,细节决定一切,运动也一样. 李艾暖身小利器:红糖姜块 “红糖姜块是朋友从台湾带来的,送了我一包.这个东西是把红糖和姜末混合后压缩起来的小块,热水一冲就是一杯红糖姜水,姜的味道特别浓.我们在运动前需要补充一定的糖分嘛,红糖水加一片全麦面包和少量水果,也是一份独特的健身前的加餐.另外红糖加姜对女生姨妈期也大有好处,整个周期都可以喝这个来调节.”