苹果熟食同样有营养

• 作者: 王显
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 营养食疗
• 页码范围: 19
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多人都知道苹果生吃有营养.其实,将苹果做熟了吃,也有非常神奇的养生功效. 如果你出现嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象,可以将苹果连皮切成6～8瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下.每天1次,每次1个,连吃7～10个即可改善.此法还有润肠通便的功效. 便秘者吃熟苹果也有一定的疗效.这是因为苹果中富含一种能够溶于水的果胶.果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.另外,甲状腺肿患者也可多吃点熟苹果,其碘含量是香蕉的8倍,是橘子的13倍.