六个小动作能长寿

• 作者: 于俊敏
• 来源期刊: 应用写作
• 学科: 工学
• 关键词: 长寿 动作 眼球 转动
• 年，卷（期）: yyxz_2014,（8）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: TF576.7

摘要

远眺。远眺有助于眼肌放松,等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰,有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物。可以在远眺时转动眼球,眼动头不动,旋转运目10圈。哈气。早晨起床后到空气新鲜的地方,将嘴巴最大限度地张开,向外哈一口气再闭合起来,合嘴时轻轻叩击牙齿。