运动改善睡眠质量

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现代人生活节奏快而忙碌,很多人都患上了“都市病”,如焦虑、烦躁以及失眠等,其中失眠的发生几率非常高.有报道显示,目前我国都市成年人中有80％出现睡眠问题,而参与调查的人群中,经常失眠的高达40％,其中有96％生活在城镇,68％为女性.在我国,失眠已成为继头痛之后神经内科门诊的第二大疾病.