养生补这补那,不如有个好习惯

• 作者: 闵保华
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 养生益寿
• 页码范围: 35-36
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人到老年,养生保健成了提高生活质量的关键.但许多老年人热衷于“补药”,其实,好习惯比补药更重要. 勤梳头 多数人认为,梳发是女人的事,是保持美发不可缺少的日常修整之一,殊不知,勤梳头其实有助于养生.人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此.无论男女,甚至头发稀落的老翁,早起梳头均能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发.北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明.”