凝心气定者寿长

• 作者: 袁浩
• 来源期刊: 闽南风
• 学科: 工学
• 关键词: 《黄帝内经》 强身健体 养生 注意力 精神 形体
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

中国历代养生家都把静心作为摄养之首务。《养生四要》中说：“心常清静则神安，神安则精神皆安。明此养生则寿。没世不殆。”《黄帝内经》中说：“静则神藏．躁则消亡。”静心养神、以静制躁，是强身健体、祛病延年的重要条件。心神安静者，其精气日渐充实，形体随之健壮；心神躁动者，精气日益耗损，形体必然过早衰退。《黄帝内经》中又说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”大量事实证明，注意力集中、凝心气定者，