呼吸对了可以增寿很多年

• 作者: 瞿晟
• 来源期刊: 天津社会保险
• 学科: 医学
• 关键词: 呼吸方式 时代周刊 脑缺氧 速度比 威尔 心血管疾病 呼吸系统疾病 呼吸过程 自治医科大学 降血压
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

【正】2005年被美国《时代周刊》评为100位全球最具影响力人物——美国亚利桑那大学医学中心主任安德鲁.威尔在美国"停歇与呼吸"网站公开表示:呼吸是人类最重要的生命活动之一,但遗憾的是,我们并没有很好地利用它为健康服务,反而因为不正确的呼吸方式,损害了健康。有研究结果表明,现代人呼吸速度比古人快了一步,每次只用3.3秒。"浅短的呼吸方式不仅容易让人大脑缺氧、感到疲惫,还与焦虑、压力、抑郁、心脑血管疾