顺时摄生益身心

• 作者: 刘晓梅
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 体育
• 关键词: 身心 事半功倍 身体健康 季节 养生
• 年，卷（期）: lnsj_2014,（6）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

我国自古就推崇“顺时摄生”，所谓“摄”，就是养，是指按照季节的变迁来调节饮食、作息，从而达到调养身心的目的。其实，顺时养生的内涵并不仅局限于季节的范畴，每天24小时也是一个内在的小循环，如果遵循顺时养生的规律，身体健康将收到事半功倍的效果。