春日养生以肝为先

• 作者: 会仙
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 食苑养生
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

春天阳气生发,万物生长.因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务.下面谈谈如何养肝. 1调情志 中医上说“肝主情志”,肝脏功能异常会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝脏功能.所以,保持良好的心情是养肝血的一个好方法.老百姓常说:“万病气上来.”当情绪不舒畅时,尽量能够找一个可以诉说的人,或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种不良的情绪,不要憋在心里.据相关数据显示,无法疏泄心中郁闷者罹患癌症的风险是其他人群的2～4倍.