快乐与健康孰轻孰重

• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 体育
• 关键词: 快乐 健康 精神愉悦 事半功倍 慢跑 安全性 运动 身体
• 年，卷（期）: qlls_2014,（9）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

健康中找快乐 专家指出，运动可促使人的大脑分泌一种类似吗啡的物质，可使人精神愉悦。在运动中找快乐，不失为一个事半功倍的放松办法。 慢跑可消除急躁，使人耐心净心。长时间坚持慢跑，有助于消除焦躁、使人更关注自己的身体和内心。如果觉得枯躁，可以边听音乐边慢跑，但一定要选择公园、操场等安全性高的场所。