你会吃吗？

• 作者: 小石 彭硕
• 来源期刊: 中国少年儿童：军体世界
• 学科: 经济
• 关键词: 早餐 食物 鸡蛋 体力
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: F719.3

摘要

早餐晚餐都重要 早餐是一天中很重要的一餐，因为一顿营养丰富的早餐可以补充身体所需的能量。一些高热量的食物（牛奶、豆浆、鸡蛋）都是很好的选择，千万不能因为时间紧张或是睡懒觉就错过珍贵的早餐。晚饭可选谷物类、水果、蔬菜等能维持体力又不致发胖的食物，饭量应控制。