您是哪种类型的老人

• 作者: 常怡勇
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 乐龄100
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

无事居家型 特 征:长时间待在家里看电视,不爱运动. 易患疾病:肥胖、心脑血管疾病、眼病、前列腺疾病等. 预防对策:对于无事居家的老年人来说,爬楼梯是一项既不受天气影响,又简单有效的运动方式,但老年人要根据自己的身体情况酌情进行;快走或原地抬腿甩臂亦可,也是非常适合老年人的运动方式.总之,老年人如果行动方便,还是尽量多出去走走,做一些如打太极等力所能及的运动,接接"地气",能强身健体、延缓衰老.