海带营养高吃法有讲究

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 健康生活
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 食物营养
• 页码范围: 43-44
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

海带属海产品,味咸,从中医学角度来说,长期食用有温补肾气的作用.说起护发的食物,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等.但你不一定知道食物护发的“全能冠军”是谁.现在我来告诉你,它就是海带.从外形上看,海带的长相就像美女飘逸的长发.营养专家认为,海带中的碘极为丰富,它是人体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的.经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有不可多得的特殊功效.尤其是食用海带,可增加人体的抗寒能力,对人的健康有着奇特的功效.