畅饮不怕胖会动就平衡

• 作者: 小硕
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

健身教练有话说:“吃动平衡,身体不变重.” 体重增加,不应该完全归罪于某种单一的食物或者饮料,要知道,往往不是单一的食物或饮料直接导致了肥胖.美国肥胖防治的权威专家,曾任美国国家卫生署预防及治疗肥胖特遣小组成员的弗尔特教授指出:“肥胖与否的关键在于我们摄入能量的总量,和通过运动消耗的能量总量是否达到平衡,而不是可乐或任何某种食物导致了我们的超重.”所以,科学瘦身的办法就是:吃动平衡,通过运动将摄入的能量:消耗出去,养成这样的健康习惯,美食也并非是瘦身一族的大忌噢!