常喝汤水养胃 选准时间效佳

• 作者: 彭永强
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 营养饮食
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当今许多注重养生的人,对喝汤、喝粥都情有独钟,认为这些汤汤水水不仅能够有效补充人体维持正常机能所需要的水分,而且对人体的消化器官,尤其是对胃大有好处.的确是这样,如果能够注意在不同的时间饮用不同的汤水,更能使保健效果事半功倍. 一般来说,早饭喝粥对健康大有好处,同时适宜配一些杂粮和蔬菜.早餐煮粥时可加人参、生姜、山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等物.如果平时不爱喝粥,也可以选择喝豆浆或牛奶.牛奶或豆浆中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素等,能够满足人体的需要.