夏日防晒食品榜

• 作者: 言西
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

快吃!防晒美白“光荣榜” NO.1 高维C蔬果 维生素C有抗氧化的效果,还能有效还原黑色素,所以每日补充高维C水果是必不可少的.建议每天吃2份～3份高维C的水果,例如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘类等均可.天气热胃口差,吃生菜色拉可以消暑,再加入色彩亮丽的甜椒和西兰花,不仅起到点缀效果,还能帮助机体摄取大量维生素C.