每天跑跑步，有利健康

• 来源期刊: 上海后勤
• 学科: 体育
• 关键词: 健康生活 跑步 高强度运动 世界卫生组织 锻炼时间 心脏疾病 美国政府
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

众所周知，锻炼能够预防心脏疾病的发生，同时它也是健康生活不可或缺的一部分。美国政府以及世界卫生组织建议每周进行75分钟的高强度运动（比如跑步），但如果锻炼时间达不到这个要求，运动又能带来多大益处呢？这一点人们还不是很了解。