过度压力危害大,适度减压是关键

• 作者: 董薇
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 心理问答
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

董薇老师: 您好!半年前我被调到了现在的部门担任负责人.因为这是个单位体制调整后新成立的部门,领导对于各项工作特别重视.作为第一责任人,我感到压力特别大.一是担心自己能力不足或者工作出现纰漏影响整个部门工作.更重要的是我有种担心:自己还有几年就要退休了,万一在新岗位干不好,之前几十年的辛苦、荣誉就全部泡汤了,用我爱人的话说叫作“晚节不保”.所以我感觉很不好,夜里经常失眠,白天工作效率很差;我一辈子不吸烟,但因为现在经常熬夜加班,也开始吸烟了,而且吸得越来越多;脾气也变得很差,经常因为一点小事大发雷霆;上个星期体检,发现好几个指标都不好.您觉得我身体出现问题是因为现在的工作压力导致的吗?我该怎么办?