健康美丽舞出来

• 作者: 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（2）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

有氧舞蹈是指配合音乐有节奏地舞动身体的有氧运动.有氧舞蹈一方面能消耗热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复练习或进行组合练习,适合长期坚持.有氧舞蹈种类繁多,有的舒缓优雅,有的动感十足,受到很多人的热爱,并且越来越多的人正采用有氧舞蹈的方式来锻炼健身、塑造体形.那么不同的人群适合进行什么种类的有氧舞蹈,跳舞的过程中又应该注意些什么呢?