吃掉“高考病”

• 作者: 张永聪
• 来源期刊: 家庭药师
• 学科: 医学
• 关键词: 全谷物食品 高考 镇静作用 氨基酸含量 精神活动 色氨酸 情绪
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3

摘要

情绪易波动 情绪经常不好的高三学生，不妨多吃一些全谷物食品，如全谷物面包。全谷物食品中氨基酸含量丰富，特别是色氨酸。色氨酸具有镇静作用，可以使人保持镇静，能调节大脑的精神活动，使情绪保持稳定。