进补在冬至

• 来源期刊: 泸州科技
• 学科: 医学
• 关键词: 养生保健 节欲保精 过度劳累 至阳 这一天 平补 食宜 温补 平性食物 内阳
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 页码范围: 39-39
• 页数: 1页
• 分类号: R247.1

摘要

【正】冬至除了有浓浓的"年味"外,也是养生保健的好时机。《易经》中有"冬至阳生"的说法,即是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,冬至前后是养生保健的重要时期。因此,杭州市中医院中内科的何迎春主任医师认为,此时节更应当科学地运用养生之道,适当调理,从而增强体质、减少疾病。除了早睡晚起,适度运动、节欲保精,保持精神豁达乐观、避免过度劳累、饮食上不妨多加注意。