矿物质营养素胜过职场好助理

• 作者: Nana 念念
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 所属期刊栏目: NUTRITION
• 页码范围: 110-113
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

Potassium 上班就胖的过劳肥?它帮你以补瘦身 当我们说到强健心脏、促进瘦身的话题时,第一个会想到的矿物质就是钾.钾是维持身体神经系统和肌肉工作的重要元素.缺乏钾元素的人最显著的特点就是会有水肿型的虚胖,同时特别容易感觉疲劳.在职场上出现“过劳肥”问题的女性,大部分都是缺钾导致的.足量的钾能减少你患中风的几率,并帮助控制血糖水平,对身体里的水分有调节作用(让你的身体得到足够的水分,并帮你排出多余的水).摄入含钾较多的食物足够身体储存所需用量,但是钠元素需要引起我们足够的重视,因为它会妨碍钾进行一项极为重要的工作:给细胞补充水分和营养素.