夏天坐月子喝些营养粥

• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 特别策划
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

由于天热,人们胃口都较差,产妇更要吃些易消化又营养丰富的食物,有利于身体的康复,以及母乳的分泌.粥是最易被人体消化和吸收的,民间有“粥是人间第一养生神品”的说法.下面推荐一款山药萝卜粥: 原料:白米1杯、山药300克、白萝卜半个、芹菜末少许、水10杯、盐少许. 做法:白米洗净沥干,山药和白萝卜去皮洗净切小块,锅中加10杯水煮开,放入白米、山药、白萝卜,再次煮开,改中小火煮30分钟.加盐少许,再撒上些芹菜末就做成了.