偷睡漏睡也“违法”

• 作者: 李定国
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 保健论坛
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

众所周知,生意中偷税漏税是违法行为,要受到处罚;众所不知,生命中偷睡漏睡也是“违法”行为,也要受到“处罚”.前者是触犯了《税收征管法》,后者是触犯了“健康养生法”.所谓偷睡漏睡,乃系偷走和遗漏正常生理必须的睡眠时间. 睡眠的重要性 人的一生有1/3的时间在睡眠中度过,要想身体好,必须睡得好.国外有研究资料指出,如果每晚睡眠达不到7～8个小时,那么心脏病、糖尿病等多种健康问题将接踵而至.人们俗称睡眠为睡觉,其实所谓睡觉乃包括入睡到睡醒的全过程.我们把睡眠不足称为“缺觉”.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李定国		288	4	1.0	1.0