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水果之王——猕猴桃
水果之王——猕猴桃
作者:
姚康保
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
猕猴桃又称藤梨、白毛桃、猕猴梨,按其英文的粤语译音也称奇异果.猕猴桃因猕猴喜爱而得名.在国外,猕猴桃被称为“水果之王”,其维生素C含量极高,仅次于鲜枣,其中中华猕猴桃品质更佳. 一、猕猴桃的丰富营养 中华猕猴桃酸甜可口、营养丰富.每100克营养素含量为:蛋白质0.8克、脂肪0.6克、碳水化合物11.9克、膳食纤维2.6克、胡萝卜素130微克、维生素B10.05毫克、维生素B20.02毫克、烟酸0.3毫克、维生素C 62毫克、维生素E 2.43毫克、矿物质钾144毫克、钙27毫克、镁12毫克、铁1.2毫克、锰0.73毫克、锌0.57毫克、铜1.87毫克、磷26毫克、硒0.28微克.其中维生素C含量是柑橘类的2~3倍,苹果的15~20倍.每天只需吃一个猕猴桃,就足以满足人体一天对维生素C的需求.
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水果之王——猕猴桃
来源期刊
健康指南
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年,卷(期)
2014,(10)
所属期刊栏目
饮食营养
研究方向
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37
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期刊影响力
健康指南
主办单位:
中国老年保健医学研究会
出版周期:
月刊
ISSN:
1002-7270
CN:
11-1758/R
开本:
出版地:
北京市海淀区学院路38号北京大学医学部
邮发代号:
创刊时间:
语种:
chi
出版文献量(篇)
6854
总下载数(次)
8
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