老年人经常腿脚抽筋怎么办?

• 作者: 贺红英
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 就医指南
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

编辑同志: 年纪大了经常腿脚抽筋,发作时疼痛难忍,尤其是在夜间,严重影响了正常睡眠,非常痛苦,该怎么办? 甘肃榆中 贺红英 贺读者: 所谓腿脚抽筋,指的是小腿和脚趾部位肌肉自发性和强制性的痉挛.其实这种症状的产生与中老年人在展练、登山、游泳时,忽视了锻炼前的准备活动有密切关系. 剧烈运动时,中老年人的身体处于高度紧张的状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间过短,非常容易导致腿脚抽筋.所以建议中老年人平时锻炼幅度不宜过大,以不感到疲劳为度,中医传统的太极拳和五禽戏就是动静适宜,老少皆宜的锻炼方式.