细嚼慢咽有助降低饥饿感

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 细嚼慢咽 饥饿感 热量摄入 体重超重
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R151.4

摘要

人们常说，吃饭要细嚼慢咽。美国一项新研究发现，吃得慢确实让人不容易有饥饿感，这有助于减少热量摄入，不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。