夏日运动酵素补

• 作者: TITI
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 页码范围: 123
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季的运动消耗了大量的体力,运动一个小时之后补充一些富含碱性的食物,比如新鲜的果蔬、豆制品,保持体内的酸碱平衡,尽快消除运动之后的疲劳.还可以喝温开水补充流失的水分,在喝温开水时,我们可以把酵素兑到温水里一起喝,因为运动完后,体内是空的,酵素随水进入身体后可以先帮助身体进行排毒,然后对吃进去的食物进行完全的分解,加强营养物质的吸收,这样更能达到强身健体的效果.