24小时护骨法

• 作者: 程程
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 护骨法 骨科学 疼痛 临床
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 56-57
• 页数: 2页
• 分类号: R68

摘要

你的脖子能后仰几分钟？估计大部分人不到30秒就坚持不住了，脖子、肩膀酸麻甚至疼痛。那么你每天低头多少小时？除去睡觉的8小时，低头看手机，低头干家务，低头看电脑，起码有1O个小时。其实，类似的习惯造就了一大批关节不好的人，男女老幼皆中招。今天为读者整理出一个最简单有效的护关节攻略，不费钱，不费事，只需要你每天抽出几个小小的几分钟。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	程程	中国中医科学院望京医院关节二科	3	2	1.0	1.0