睡眠不规律 健康有危害

• 作者: 郭海婴
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 海婴新知
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

据英国《每日邮报》报道,一项新研究发现,轮班工作导致作息不规律,会损伤人体将近1 500种基因,这也解释了为何作息不正常与大量健康问题有关的原因. 为了评估睡眠受干扰对人体的影响,研究者做了一个实验,22名受测试者在远离自然的日夜循环的实验室环境中,按照一份28天的计划表安排进行作息,他们的睡眠和清醒循环每天都会被推迟4小时,直至比正常的时间延迟12小时为止.