立夏养生篇

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 工学
• 关键词: 立夏 养生 饮食原则 五味子 人体 夏季 皮肤 酸性
• 年，卷（期）: xjrd_2014,（5）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

对于人体脏腑来说，立夏时肝气渐弱、心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝。保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。立夏之后，人们大量排汗会造成人体阳气不足：皮肤腠理易于开泄，而多食用酸性的食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩。乌梅、山楂、木瓜、五味子均具有收敛、固涩的特性，可以用来治疗泄泻、虚汗等病症。夏季里，推荐大家自己动手在家做山楂糕，美味又健康。