跑步强调姿势正确

• 作者: 友朋
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 姿势 强调 心肺功能 肌肉力量 健身效果 身体健康 锻炼
• 年，卷（期）: ltzzyxby_2014,（4）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

跑步不仅能锻炼心肺功能，而且能够增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量、减少脂肪的作用。不过，如果跑步的姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体健康带来损害。