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锻炼试试软垫踏步
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摘要：
一些关节不好或体型偏胖的人不适合做剧烈运动,其实,在家进行软垫踏步操也是不错的.做法是准备一个厚点的软垫,在软垫上原地踏步,可根据个人健康状况调整踏步速度以及抬腿高度,还可通过摆臂来增加运动强度.不要小看这种锻炼,它有很多好处:
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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