夏日 吃苦与清补

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 教育
• 关键词: 吃苦 饮食起居 运动能力 夏季 食欲
• 年，卷（期）: 2014,（8）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: G421

摘要

夏季养生应根据“万物生长，心气火旺”的特点，注意饮食起居，尤其是饮食方面。一、夏天宜“吃苦”夏季脾胃功能较差，食欲不振，吃苦味食品能恢复脾胃运动能力，增进食欲；苦味入于心经，可用苦味泄降心火，用苦味之阴调整夏季之阳热。