有助于增强免疫力的食物

• 作者: 高峰
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（4）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 27
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

饮食可以给身体提供合理充足的营养物质,提高免疫力.以下食物有助于增强人体免疫力. 1.酸奶:益生菌保护肠道.酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生. 2.红薯:增强皮肤抵抗力.皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障.维生素A在皮肤结缔组织过程中起重要作用.而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯含有丰富的β胡萝卜素,且热量低.