更自在、更高效、更省钱!家是更好的健身房

• 作者: 天凌
• 来源期刊: 健康之友
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: BODY
• 页码范围: 72-75
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

虽说健身房有你追我赶的气氛且器械齐全,无奈里面总是人满为患,充满了汗水味.加上加班越来越多,对去健身房,不是就此放弃就是抱着抵触情绪前往.那为何不在家中打造一个属于自己的健身房?只要布置得当,零分钟就能进入健身情境,不仅仅是方便,它还能够满足你对健身的所有梦想.你再也不会因为爽约被教练训了,还可以用你喜欢的音乐和香薰营造好氛围,打破阻挠你坚持下去的枯燥感. 家庭健身房设计必备元素 场地的大小 运动场地应该与室内其他活动空间有分隔,保证运动时不会受到其他事情的干扰.如果你有一间房可以专门健身固然最好,但是即使只有2平米的阳台,也可以营造出一个舒适的运动空间.