运动仍是最好的药

• 作者: 文景天
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 31-32
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

运动有益于健康.这句话在过去的四十年以来一直是人们的口头禅,至今这句话一如既往是箴言.随着人类的平均寿命增长,很多人可以活到80岁、90岁或者更大岁数.很大程度他们可以通过服用有效的药物以及采取一些安全的措施来延长寿命.然而,为什么有些人不仅可以长命百岁,而且还能在垂暮之年依然老当益壮呢?运动就是其中不可或缺的一个秘诀. 你可以通过每天运动至少15分钟来减缓衰老进程.