秘密4 那些被你忽略的减肥细节

• 作者: 雷明
• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2014,（21）
• 所属期刊栏目: 本刊策划
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

英国做了一系列的实验,然后拍成纪录片,去检测食物的真相.从这些实验当中,我们可以挖掘许多被我们忽略的减肥细节.重视这些细节,往往让我们的减肥更轻松. 实验中找了一对夫妇,一个超级爱吃,一个超级讨厌运动,他们以前试过各种减肥方法,但都不起作用.于是,实验中给他们安排的减肥内容是: 第一步:以延长饱腹感的食物来减少零食的摄入.保证一副扑克牌厚、一个手掌大的瘦肉摄入;正餐分量减少,吃大量蔬果.