五大真相告诉你为何水能缓解身心疲劳

• 来源期刊: 户外装备
• 学科: 体育
• 关键词: 疲劳 身心 水能 真相 物理因素 压力感 情绪低落 心率
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 71-71
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

1．感觉烦躁不安，压力山大？也许你只需要一杯水 压力感往往是由物理因素引起的，例如疲劳、低血压或者心率加速，而这些症状都会因为身体缺水而加重。缺水量达到体重的1.5%就会表现出情绪低落或者缺乏正能量。这时候只要额外增加2杯水，就能减轻许多由物理因素引起的压力感。