<em>7</em>月,穿出窈窕

• 作者: 孙艺
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 孙艺心灵色彩
• 页码范围: 58-61
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

七月一日 灵魂居所 很多年前,第一次体验瑜伽课程,让我发现这种“运动”是所有运动中,最令人舒服的了,从此爱上了瑜伽.之后,跟随张蕙兰的瑜伽碟,每天在家给自己30分钟的瑜伽时间.虽然动作始终没有做到完美,但日复一日的练习中体验到,瑜伽是一种与自己的身体对话的方式,不纯粹是运动了. 那么,是谁与自己的身体对话呢?是大脑、意识、思想、灵魂,还是另一个自我? 当学习观察自己的身体时,想象自己从身体躯壳里跳出来,身体仿佛是一辆小汽车,而我们的思想或者灵魂就是汽车里的驾驶员.时时关注身体,与身体对话的就是身体的主人:灵魂.