考前失眠怎么办?

• 作者: 秦艳霄
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 所属期刊栏目: 排忧解难
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q您好!我是一名初三学生,很快就要参加中考了,可最近我经常失眠,晚上躺在床上,翻来覆去地折腾,就是睡不着,睡不着就瞎想、着急,还担心影响第二天白天上课学习的效率,这样,越着急越睡不着,我真不知如何是好