12项幸福行动

• 作者: 李想
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 心理导航
• 页码范围: 53
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我们50％的幸福是天生的,由基因决定;10％的幸福由生活环境决定;剩下40％的幸福则由我们的行为和思维决定,而幸福的秘密就在于这40％.改变自己,就能获得幸福,这不是开玩笑.美国加州大学积极心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基和她的团队数十年来研究幸福这门科学,成绩斐然.她介绍了12种不同的提升幸福感的方法,帮助我们重新发现内在的力量,拓展自己的积极性思维,更加深入了解自己,最终激发幸福的潜能.更重要的是,能够让我们持久地感受到这份满足感与幸福感.这12种方法是: