宝宝进行锻炼要遵循的原则

• 来源期刊: 婴幼儿营养与保健
• 学科: 医学
• 关键词: 锻炼强度 精神状态 呼吸加快 面色苍白 食欲减退 最低限度 呼吸急促 情绪稳定
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

循序渐进 开始锻炼时，宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。 在宝宝习惯了这种强度和时间后，才能逐渐地、小心地增加。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如宝宝心率、呼吸加快，精神状态好，面色红润，说明强度较合适；如呼吸急促，面色苍白，说明强度过大；锻炼后睡眠好，食欲佳，情绪稳定，说明锻炼强度适宜；若食欲减退：睡眠不安，情绪低落，头晕头昏，说明强度过大。锻炼的时间，开始每次可持续2-3分钟，逐渐增加到10-15分钟。