睡好午觉养阳气

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 医学
• 关键词: 古代人 养生方法 保健知识 睡眠
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

古代人们则把一天分为12个时辰，两个小时相当于一个时辰，所以日养生也叫12时辰养生。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。午时——睡好午觉养阳气午时即11点到13点的时候，是心经值班。这个时候大家要注意，心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。