健康生活小常识

• 作者: 钟明
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 家庭生活
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

夏季养生开始了 夏季应坚持“晚睡、早起、中午休”.早上空气新鲜,起床后到室外活动有利于健身;中午气温高,适当午睡可补充夜眠不足.室内温度保持在25℃左右,最高不超过30℃,湿度在60％上下. 窗户宜悬挂淡绿色或浅蓝色窗帘,以增添阴凉幽静的感觉.据有关研究发现,树木遮阳的墙壁表面,温度可比普通的墙壁低8℃左右.因此,适当在室内种植一点绿化植物,可以保持室内的空气清新和温度的适宜.