腿有劲寿命长

• 作者: 孙丽丽
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 73
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

俗话说“人老腿先老”,回老家看到一向做事风风火火的父亲,迈着沉重的步子,颤微微地下楼,走路后脚跟抬起的艰难,我才意识到父亲老了. 人的腿就像树的根,树枯根先萎.如果我们每天运动腿脚,使筋骨灵活,气血通畅,可以防止脚衰腿痛,行动自如.父亲看到有关腿的健康常识后,每天清晨起来,他就换上运动鞋,围着公园走上半个小时,然后坐下来用小木锤敲打大腿两侧的大筋;父亲不再长时间站立,一个来小时就要坐下或躺下来歇歇,不让腿因长时间压力大而至疲劳.