世界上并没有所谓的“负面”情绪

• 作者: 身心灵
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2014,（6）
• 所属期刊栏目: 生活中的心理学
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人很容易评判,对于那些不愉快的、不喜欢的情绪,就称为负面情绪.而实际上,当我们带着觉知,而不是无意识去看这些情绪的时候,就会发现,情绪和感受没有好、坏之分.也不存在所谓的“负面情绪”. 情绪是送信人,而每一封信都来自于我们的内心.如果你对送信人能以礼相待,理解并应对好这封信,送信人就会走了.相反,如果你关门不接待,这个送信人就会一次次地不请自来,就像一个送快递的,怕你收不到一趟趟地送,因为你关着门,他怕你听不到就敲门、砸门甚至撞门,白天你不开门,他晚上再来.那就是你做梦的时候,你的保安(理性)下班以后.